Видеоуроки, статьи и кейсы про устройство и работу тела, мотивацию и дисциплину, правильное питание, похудение, фитнес и спорт, а также здоровые рецепты
Описание курса:
Результат обучения:
Узнаете, как работает ваше тело: мозг, зрение и слух, эндокринная, пищеварительная, нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная и иммунная системы
Подберете виды физических нагрузок, которые подойдут именно вам, и научитесь восстанавливаться после них
Поймете, где брать энергию на изменения и чем себя мотивировать
Узнаете, какие причины стоят за перееданием, как обходить ловушки сознания и не срываться
Разберетесь, из чего складывается пищевая ценность продукта, что такое БЖУ, сколько раз в день нужно есть и какими должны быть порции
Базовый
6 тематических модулей: видеоуроки, статьи и кейсы
Skill Cup - платформа микрообучения, где представлено большое количество мини-курсов на различные тематики. Онлайн-курсы от проверенных экспертов: SMM, маркетинг, копирайтинг, лидерство, переговоры, публичные выступления, анализ рынков и многое другое.