Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это вид психотерапии, который рассматривает взаимосвязь чувств, мыслей, эмоций и поведения. В основе КПТ лежит когнитивная модель, которая гласит, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение.
Чему вы научитесь: