Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой

Категория обучения:

Психология

Формат курса:

Домашние задания, Обратная связь кураторов, Занятия в записи (автовебинары)

Есть рассрочка платежа:

Да

Трудоустройство:

Нет

Поделиться с друзьями:

Особенности курса:

С профессиональными психологами отработаете техники снижения тревоги и стресса, улучшите личную эффективность. Найдете ответы на вопросы о себе, которые давно не дают покоя. Личный психолог будет сопровождать вас на протяжение всего месяца обучения.

Для кого подойдет курс:

Тем, кто переживает сложный жизненный период
Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других
Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее
Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе

Описание курса:

Чему вы научитесь:

Понимать себя и свои чувства. Будете лучше понимать свои состояния и рационально оценивать, что с вами происходит. Научитесь управлять своими эмоциями и распознавать их по физиологическим ощущениям.
Работать с тревожностью и деструктивными мыслями. Освоите техники для снижения стресса и тревоги.
Поймете, что ваша личность намного больше ваших страхов и переживаний, возьмете контроль над навязчивыми идеями.
Применять эффективные практики самопомощи. Научитесь задавать правильные вопросы и давать честные ответы, через которые лучше познакомитесь со своими эмоциями. Освоите разные психологические приемы и сможете справиться с тяжелыми состояниями.
Принимать решения в период неопределенности
Разберетесь в том, как работает наша психика в стрессовых ситуациях, научитесь не поддаваться эмоциям и управлять тревогой. Сможете действовать в тех ситуациях, которые раньше вводили вас в ступор.
Правильно подбирать психотерапевта при необходимости
Оцените, насколько вам нужна индивидуальная психотерапия. Узнаете, чем отличается психолог от психотерапевта и по каким критериям выбирать себе специалиста, чтобы не потратить деньги впустую.

Онлайн-школа

Eduson Academy

Онлайн-платформа Eduson Academy начала работать в 2013 году и обучает студентов навыкам бизнеса. В арсенале образовательной площадки есть курсы для руководителей компаний, предпринимателей, директоров отделов, линейных специалистов.